PŘÍNOSY FITNESS

PŘÍNOSY FITNESS

Jaké jsou přínosy fitness?

Pod pojmem fitness (kondiční posilování) si mnozí představují posilovnu a činky, ovšem není to tak. Dá se řící, že je to pečlivě namíchaný koktejl, složený z pohybu, stravy, regenerace a spánku. Pravdou je, že se jedná o životní styl, který vám pomůže se lépe cítit a vypadat, zlepšit si fyzickou kondici, flexibilitu, koordinaci, odolnost organismu a také získáte přehled nad svým stravováním.

Tréninkem zlepšíte svalovou sílu, vytrvalost, pohyblivost, vzhled, držení těla a v neposlední řadě celkové zdraví. Cvičení je nejlepší, nejúčinnější a nejzdravější formou odreagování a boje se stresem. Při cvičení se vám vyplavují hormony “štěstí” endorfiny, které navozují pocit štěstí a pohody.

Napadnou Vás další klady aktivního životního stylu?