SNÍDAŇOVÉ WAFLE

SNÍDAŇOVÉ WAFLE

Snídaňové wafle

Suroviny na jednu porci:

  • 40g jemných ovesných vloček
  • 1 vejce
  • 50g tvarohu
  • skořice
  • 150 ml mandlového mléka
  • lžička semínek chia

Suroviny na zdobení:

  • 140g řeckého jogurtu
  • 20g jahod
  • 10g borůvek
  • 10g granátového jablka

Postup přípravy:

Všechny suroviny dáme do misky, zamícháme (řídší kaše) a vlijeme do waflovače. Hotové wafle zdobíme dle chuti a libosti tvarohem, ovocem a přelijeme pancake sirupem.

Výživové hodnoty: porce – 417kcal, 33g bílkovin, 33g sacharidů, 13g tuků

Dobrou chuť 🙂