ZDRAVÁ VÝŽIVA, ZDRAVÁ STRAVA

ZDRAVÁ VÝŽIVA, ZDRAVÁ STRAVA

Co to vlastně je?

Zdravá strava je takové složení jídelníčku, které zajišťuje dostatečný přísun energie a živin tak, aby organismus co nejlépe prospíval. Vzhledem k tomu, že jsme každý jiný, tak pro každého z nás může být zdravá strava složená mírně odlišně, protože kromě jiného musíme přihlížet i k věku, pohlaví, kondici, celodenní aktivitě, nebo i ke genetickým dispozicím.

Proto je správnější používat výraz zdravější strava, strava optimální apod. Můžeme definovat případně zásady, které by se v naší konkrétní zdravější stravě měly odrazit a ty pak dodržovat.

Pojďme se stravovat zdravěji ať máme dostatek energie si život užívat 🙂